Überlasst ihnsie keinem Fremden, sondern bleibt bei ihmihr. Egal wie nett er sein mag. Ruft die Polizei und den Notarzt, denn K. -Tropfen können lebensgefährlich sein.

Bleibe ruhig, sag Dir immer wieder, dass Du gut vorbereitet bist, den Stoff verstanden und gelernt hast und dass Du es schaffen wirst. Rufe Dir ins Gedächtnis, wie viele solcher Situationen Du bereits gemeistert hast. Und Dein Leben wird genauso glücklich weitergehen, egal wie die Arbeit ausgeht. Entspann Dich!Wenn Du Angst hast, dann zeigt sich das in einer kostenlose singlebörse test Körperhaltung.

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Statt "Ich bin ja total bescheuert!" sag zum Beispiel: "Dumm gelaufen aber das nächste Mal mach ich's besser!" Oder: "Das ist heute nicht mein Tag, na macht nichts!" Fang gleich an zu üben. Wenn du willst, kannst du dazu auch deinen Freund oder deine Freundin einspannen. Bitte ihnsie einfach, kostenlose singlebörse test, dass ersie dir sagt, wenn du dich selbst wieder mal schlecht machst. So fällt's kostenlose singlebörse test leichter, deinem inneren Kritiker auf die Spur zu kommen. Du wirst sehen: Wenn du aufmerksam mit dir umgehst, werden die abtörnenden Sprüche deines inneren Kritikers immer seltener.

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