Vitalstoffe: Damit sind vor allem Vitamine, Spurenelemente, Mineral- und Ballaststoffe gemeint. Vitamine findest Du überwiegend in Obst und Gemüse. Zum Beispiel Vitamin C in Orangen. Ein wichtiger Mineralstoff ist Kalzium, singlebörse innsbruck kostenlos in Milchprodukten enthalten ist. Eisen ist ein Spurenelement und findet sich in Hülsenfrüchten wie Linsen oder Bohnen.

Selbst Sex während der Regel kann also zu einer Schwangerschaft führen, singlebörse innsbruck kostenlos. Sichere Verhütung!Wer auf Verhütung verzichtet, riskiert also an jedem Tag eine Schwangerschaft. Um keine Angst davor haben zu müssen, informiere Dich deshalb rechtzeitig über sichere Verhütungsmittel.

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Geh dabei langsam vor. Versuche Deine Lippen nicht zu fest auf die Deiner Freundin zu pressen. So bekommst Du ein Gespür für ihre weichen Lippen und für die Bewegungen ihres Mundes, singlebörse innsbruck kostenlos, die sie sich traut.

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